KISARAN TODAY – Di tengah kehidupan modern yang serba cepat, kreator konten Laviaji mengangkat pentingnya mindfulness, grounding, dan hubungan manusia dengan alam sebagai bagian dari upaya membangun kesadaran diri dan menghadapi tekanan kehidupan sehari-hari. Melalui Rumah LAMBO, ia ingin mendorong generasi muda untuk mengambil jeda, melepaskan kemelekatan, dan kembali menemukan ketenangan dari dalam diri.
Perkembangan teknologi dan media sosial memberikan kemudahan bagi generasi muda untuk terhubung dengan dunia. Namun, derasnya informasi, tuntutan kehidupan, serta kebiasaan membandingkan diri dengan orang lain juga dapat menjadi sumber tekanan bagi sebagian orang.
Berangkat dari tema-tema tersebut, Laviaji, yang dikenal dengan nama publik Lavia atau Bu Aji, mengembangkan pesan edukasi digital seputar mindfulness, afirmasi, kesadaran diri, dan pentingnya menjalani kehidupan dengan lebih tenang.
Melalui konten TikTok, ia mengajak audiens untuk memahami bahwa tidak semua persoalan harus diselesaikan sekaligus. Ada kalanya seseorang perlu berhenti sejenak, mengatur napas, menyadari apa yang sedang dirasakan, dan memberikan ruang bagi dirinya sendiri sebelum mengambil keputusan.
Bagi Laviaji, ketenangan bukan berarti hidup tanpa masalah. Ketenangan merupakan kemampuan untuk menghadapi keadaan dengan lebih sadar, tanpa harus membiarkan setiap kekhawatiran mengendalikan seluruh kehidupan.
LAMBO ROOTS Method: Kembali Terhubung dengan Diri dan Alam
Sebagai konsep program yang dapat dikembangkan oleh Rumah LAMBO, Laviaji memperkenalkan gagasan LAMBO ROOTS Method, sebuah pendekatan mindfulness dan grounding yang mengajak individu untuk memperlambat aktivitas, menyadari keadaan saat ini, dan membangun kembali hubungan dengan lingkungan alam.
Kata roots, yang berarti akar, digunakan sebagai simbol untuk kembali pada hal-hal mendasar dalam kehidupan: napas, tubuh, perasaan, lingkungan sekitar, dan kesadaran diri.
Metode ini dirancang sebagai kerangka kegiatan komunitas dengan lima prinsip utama:
R — Return to the Present. Mengarahkan perhatian kembali pada momen saat ini melalui napas dan kesadaran terhadap tubuh.
O — Observe Without Judging. Belajar mengamati pikiran dan emosi tanpa langsung menyalahkan diri sendiri.
O — Open to Nature. Menggunakan pengalaman berada di alam, seperti berjalan perlahan di hutan, mendengarkan suara dedaunan, dan memperhatikan lingkungan sekitar, sebagai kesempatan untuk beristirahat dari kebisingan aktivitas sehari-hari.
T — Take a Step Back. Belajar mengambil jarak dari pikiran yang mengganggu dan memahami bahwa tidak semua hal harus dikendalikan atau diselesaikan saat itu juga.
S — Surrender and Reconnect. Melepaskan keinginan untuk mengendalikan segala sesuatu, menerima hal-hal yang berada di luar kendali, dan kembali terhubung dengan nilai-nilai yang dianggap penting dalam kehidupan.
Kelima prinsip tersebut menjadi konsep yang dapat digunakan Rumah LAMBO dalam menyusun sesi refleksi diri, latihan kesadaran, dan kegiatan grounding di alam.
LAMBO ROOTS Method bukan dimaksudkan sebagai pengganti layanan psikologis atau terapi profesional. Pendekatan ini merupakan konsep kegiatan pengembangan diri yang berfokus pada kesadaran saat ini, refleksi, dan pengalaman berinteraksi dengan alam.
Grounding di Alam: Belajar Berhenti Sejenak
Dalam konsep kegiatan ini, hutan dan ruang hijau dipandang sebagai tempat untuk beristirahat sejenak dari rutinitas dan memberikan perhatian lebih kepada pengalaman langsung.
Peserta dapat diajak berjalan dengan perlahan, merasakan pijakan kaki di permukaan yang aman, memperhatikan udara, mendengarkan suara alam, serta menyadari sensasi tubuh dan napas.
Latihan sederhana tersebut dapat membantu peserta mengarahkan perhatian pada saat ini. Pengalaman di alam juga dapat menjadi kesempatan untuk mengurangi distraksi digital, melakukan refleksi pribadi, dan membangun hubungan yang lebih sadar dengan lingkungan.
Laviaji ingin menyampaikan bahwa seseorang tidak selalu membutuhkan jawaban instan untuk setiap persoalan. Terkadang, langkah pertama yang dapat dilakukan adalah memberi diri sendiri ruang untuk bernapas, mengenali emosi, dan melihat keadaan dengan perspektif yang lebih jernih.
Pesan ini menjadi relevan bagi anak muda yang sedang menghadapi tekanan pendidikan, pekerjaan, hubungan, ekspektasi sosial, maupun ketidakpastian mengenai masa depan.
Melepaskan Kemelekatan, Bukan Menyerah pada Kehidupan
Salah satu tema yang diangkat dalam konten Laviaji adalah kemelekatan atau attachment: kecenderungan untuk menggantungkan ketenangan pada hasil tertentu, respons orang lain, atau keadaan yang ingin selalu berjalan sesuai harapan.
Dalam pendekatan refleksi yang dibawanya, melepaskan kemelekatan bukan berarti berhenti berusaha, mengabaikan tanggung jawab, atau membiarkan diri diperlakukan tidak semestinya.
Sebaliknya, gagasan ini mengajak seseorang membedakan antara hal-hal yang dapat diupayakan dan hal-hal yang tidak sepenuhnya berada dalam kendalinya.
Seseorang tetap dapat mencintai tanpa mengendalikan orang lain, bekerja keras tanpa harus mengetahui seluruh hasilnya sejak awal, dan memiliki harapan tanpa menjadikan satu hasil sebagai satu-satunya sumber kebahagiaan.
Melalui pesan-pesan tersebut, Laviaji mendorong audiens untuk membangun hubungan yang lebih sehat dengan pikiran, harapan, dan perjalanan hidup masing-masing.
Kembali ke Alam, Kembali Mendengarkan Kehidupan
Bagi Rumah LAMBO, kembali ke alam bukan sekadar berpindah tempat dari lingkungan perkotaan menuju hutan. Alam juga menjadi pengingat untuk memperlambat langkah, mengamati kehidupan, dan memberikan perhatian kepada hal-hal sederhana yang sering terlewatkan.
Suara angin, pepohonan yang bergerak, cahaya matahari di antara dedaunan, dan langkah kaki di jalan setapak dapat menjadi bagian dari pengalaman menyadari kembali momen saat ini.
Melalui pendekatan ini, Laviaji ingin mengajak generasi muda memahami bahwa ketenangan tidak selalu datang dari keberhasilan mengendalikan semua keadaan. Terkadang, ketenangan tumbuh ketika seseorang belajar menerima kenyataan, memahami batas dirinya, dan memberi ruang bagi proses kehidupan.
Salah satu pesan yang merepresentasikan semangat tersebut adalah bahwa alam selalu menawarkan kesempatan untuk berhenti sejenak dan mendengarkan kembali apa yang selama ini tertutup oleh kebisingan pikiran.
Rumah LAMBO dan Ruang Bertumbuh bagi Perempuan
Rumah LAMBO membawa semangat Lembut, Anggun, Mandiri, Bernilai, dan Optimis. Melalui identitas ini, Laviaji mengembangkan gagasan tentang ruang komunitas yang mendukung perempuan untuk saling menguatkan, mengenali nilai diri, dan bertumbuh bersama.
Pengembangan konsep mindfulness dan grounding dapat menjadi salah satu arah kegiatan Rumah LAMBO, berdampingan dengan edukasi pengembangan diri, refleksi, dan percakapan mengenai kehidupan sehari-hari.
Bagi Laviaji, media sosial dapat menjadi pintu awal untuk menyebarkan gagasan tersebut kepada audiens yang lebih luas. Sementara itu, kegiatan komunitas dapat menjadi ruang bagi peserta untuk mempraktikkan kesadaran diri secara langsung melalui aktivitas yang sederhana dan terarah.
Melalui konten digital dan gagasan program Rumah LAMBO, Laviaji ingin mengingatkan bahwa setiap orang berhak memberikan waktu bagi dirinya sendiri untuk beristirahat, memahami perasaan, dan menentukan langkah selanjutnya dengan lebih sadar.
Pada akhirnya, pesan yang ingin ia bawa sederhana: seseorang tidak harus menyelesaikan seluruh persoalan hidupnya hari ini. Terkadang, cukup berhenti sejenak, bernapas, kembali terhubung dengan alam, dan menjalani hari ini dengan lebih sadar merupakan awal yang berarti.
